po powrocie

[...] diety na te 5 dni ( oczywiście nie będę żarł słodyczy fast-foodów itp. oraz nie będę pił 1l wódki dziennie - wszystko z umiarem, normalne dość zdrowe odżywianie, alkohol max do 300-400ml wódki wieczorem). Po powrocie mam zamiar z powrotem powrócić do spalacza, do diety jak i do ćwiczeń. Czy nie zaprzepaszczę całej ciężkiej pracy tym wyjazdem ?

[...] dalo.sie.normalnie.chodzic(lecz.nie.zginac.bo.tylko.do.110.stopni).wiec.nic.z.tym.nie.robilam.po.powrocie.do.domu. zarejestrowalam.sie.do.ortopedy.Lekarz.zalecil.RTG.nic.na.nim.nie.wykazano.Ponownie.badajac.stwierdzil.ze.moze.to.byc [...]

[...] średnio 3-4 razy w tygodniu. Utrzymywałem przez ostatni rok diete wysoko białkową kurczaki, jaja, białe sery. Ale teraz przez pracę jadam mniej tylko kanapeczki :D. A po powrocie do domu już gotowy obiad nie zawsze wysoko kaloryczny. Więc chce sobie kupić jakiś "gainer" aby usprawnić rzeźbienie ciała. Wspomnę też, że cieżko przybieram na [...]

[...] prawdziwa wiedze na temat zylakow i sportu Drugie moje pytanie dotyczy brania no boosterow gdy jest sie genetycznie obciazony zylakami, mozna brac czy odpuscic?? Dodam ze mam2 tyg zwolnienia z pracy, mysle ze po powrocie na silownie zrobie trening 2tyg oparty na maszynach duzo powt Zakupilem tez rajstopy uciskowe w ktorych mam zamiarcwiczyc

[...] (650ml) 2 szt 7. Swanson - Pill Box Domyślny (1szt) 1 szt Paczka przyszła dzisiaj i jako ,że nie było mnie w domu przesyłka została odebrana przez domowników. Po powrocie do domu i otwarciu przesyłki zauważyłem ,iż brakuje w niej SHAKERA mimo to na paragonie jest on wykazany. Dlatego też jak mam rozumieć brak jednego z produktów?

[...] sylwetki nad która pracowalismy cały rok wiec moje pytanie jest nastepujace : Jak nalezy ochronic miesnie przed spadkiem co zrobic aby za duzo masy sienie straciło i po powrocie z wakacji szybko nadrobic ewentualne spadki aha i jeszcze jedno na jaki jest optymalny czas wypoczynku tak aby wypoczac i nie straci tego co sioe juz uzyskało [...]

[...] mnie biegunka. Zaczęło się przedwczoraj wieczorem, do tego wczoraj złapało mnie 2 razy, poszedłem potem grać na orlika(mój błąd bo było mokro, przemoczone lekko buty). Po powrocie czułem sie osłabiony, czułem w psychice że nie dam rady nawet dojść do sklepu. Postanowiłem zmierzyć temperaturę i wyszlo 37.6C. Oczywiście wziąłem polopiryne S, [...]

[...] na jakiekolwiek przymiarki. Podczas 2 tygodniowego wyjazdu nad morze chcę ćwiczyć wg schematu: Bieg z obciążeniem (5kg), rozciąganie, skakanka, brzuszki, rwanie hantli. Po powrocie będę miał jeszcze 4 tygodnie. W jaki sposób wygospodarować ten czas? Mam do dyspozycji siłownie. Proszę o pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - pandaTSP w dniu [...]

[...] jako etatowy błazen i idiota, spróbowałem znów. Tak, dobrze zgadliście, znowu mi coś w barku przeskoczyło i szybko wróciło na swoje miejsce... tym razem ból nie minął. Po powrocie z treningu posmarowałem bark Altacetem, a na noc przykleiłem plaster chłodzący. Ból jest dziś mniejszy, ale nadal odczuwam dyskomfort podczas poruszania ręką. Jak [...]

[...] w tygodniu. Jeżeli w dany dzień mam trening to drugi posiłek idzie na dalszą porę dnia a trzeci posiłek staje sie wtedy drugim. Na siłownie mam około 15 km wiec jadę autem czy dobre jest to aby w czasie powrotu wypić sobie carbo i zjeść rodzynki a po powrocie do domu ten właściwy posiłek? /SFD/2016/10/4/d97a0613d8e749b78509f692c69db3dc.jpg

[...] celnicy. Tym sposobem znalazłem sie na 28 dni bez odbloku i bez cypa, czyli ani nie kontynuuje cyklu ani nie mam jak się odblokować. Co w tej sytuacji mnie czeka? Czy po powrocie ze ststku powinienem się odblokować czy może dokupic teścia i polecieć znow jakis okres 3-4 miesiace? Czy czuje się zablokowany- nie, czy robiłem badania- nie, w [...]

[...] prawie 2h przed treningiem, wydaje mi sie ze jakies bialko byloby wskazane wiec rypnalem universala ultraWheyPro - bialko serwatki. Caly trening krecilo mnie w zoladku, a po powrocie nastapil ostry paw... :-/ Czy nic nie powinienem jesc? Czy moze cos z tym bialkiem nie tak? Jakie jest wasze zdanie na ten temat... trening jest naprawde ciezki i [...]

[...] Shock - ma jakies cukry i jedna dawka to 20kcal? czy przerywa? W sumie to stack kreatynowy wiec jak mogęgo brać przez treningiem? Okno zaczyna mi sie o 14 a na siłownie chciałbym chodzic przed 13 tak żeby po powrocie z silki wziąść Aminokwasy i zjeść posiłek Jakie jeszcze odżywki można brac podczas postu? ZMA? mozna brac przed snem? Pozdrawiam

[...] gralem wczoraj w kosza ladnych pare godzin, rano, pozniej wieczorem, praktycznie pol dnia na boisku, biegalem, skakalem, robilem wsady itp tak ze troche sie nameczylem, i po powrocie do domu odczuwalem dosc silne bole brzucha w okolicach pepka,tak bardziej na prawa strone nawet, i to raczej bole miesni... niewiem czym to moze byc spowodowane, [...]

[...] sportowym podczas gry w plażówke podkręciłam kostke, była spuchnieta oraz miałam trudności w chodzeniu poprostu bolała. Do końca obozu była wyeliminowana z treningów, po powrocie z obozu noga była dalej spuchnięta jednak pozwalała mi trenować. Teraz jednak coraz częściej czuje ból i i jest cały czas spuchnięta. Nie byłam u lekarza ponieważ [...]

[...] nurtuje mnie ono i postanowiłem zapytać. Ostatnio przeczytałem ze trening nóg powoduje wzrost testosteronu.Z mojej strony taki wzrost zauważam w dzien kiedy robie nogi po powrocie z siłowni czuje sie taki jakby napompowany cały i co najważniesze a moze i najdziwniejsze w raz ze wzrostem testosteronu podnosi się chęć masturbacji.Mam taką ochotę [...]

[...] FBW raz w tygodniu, w celu podtrzymania formy. Konieczność wykonywania tylko jednego treningu w tygodniu wynika z tego że pracuje fizycznie od poniedziałku do piątku, i po powrocie z pracy nie moge zrobic normlanych treningow, poprostu brakuje na to siły. Praca zajmie mi cały miesiac a to zbyt długi okres czasu żeby całkowicie odstawić trening, [...]

[...] Toes’ Trigg (19-8) zostali zwolnieni z UFC. Coleman jeszcze nie potwierdził tej informacji, natomiast Trigg na łamach MMAJunkie przyznał się, że stracił pracę. Trigg po powrocie do UFC przegrał dwie walki przez KO: z Joshem Koscheckiem i Mattem Serrą. W swojej karierze dwukrotnie próbował zdobyć tytuł dywizji półśredniej, ale dwa razy został [...]

[...] i zjadlem sniadanie i poszedlem spac. Nie moge jakos tegos am ogarnac wogole inny harmonogram dnia teraz mam przynajmniej w tym miesiacu . W pracy jem w sumie tylko kolo 00 pozniej juz pracuje niemam na to czasu wiec mam 6h luki gdzies czy wtedy moge sobie ta kreatynke po powrocie do domku jesc tak jak robie ?:) treningi przewaznie gdzies 17-18

[...] jako etatowy błazen i idiota, spróbowałem znów. Tak, dobrze zgadliście, znowu mi coś w barku przeskoczyło i szybko wróciło na swoje miejsce... tym razem ból nie minął. Po powrocie z treningu posmarowałem bark Altacetem, a na noc przykleiłem plaster chłodzący. Ból jest dziś mniejszy, ale nadal odczuwam dyskomfort podczas poruszania ręką. Jak [...]